Еда, которая вредит вашей красоте

Увлеченные здоровым образом жизни, многие девушки стремятся преодолеть проблему лишнего веса. При этом не всем известно, что восстановить прекрасные формы и легко поддерживать фигуру можно с самыми минимальными ограничениями в питании. С какими же продуктами стоит быть поосторожнее?

Картофель. Несмотря на огромную популярность этого овоща, стоит заменить его бобовыми, молочными продуктами и крупами.

Мясо. Вместо жирных мясных продуктов лучше питаться более диетическими и легкими – к примеру, птицей, рыбой или же морепродуктами.

Хлебобулочные изделия. Полностью отказываться от хлеба вовсе не обязательно, к тому же многие люди просто не могут наесться, если не включает его в свою порцию, однако лучше заменить белый хлеб злаковым или цельнозерновым. А ещё ваш обед станет намного сытнее, если добавить в него кашу или овощное рагу.

Полуфабрикаты. Несмотря на утверждения реклам, магазины заморозки, соусы и прочая фабричная продукция не содержит никаких питательных и полезных веществ. При этом разнообразные сахарозаменители, натуральный мёд, ароматные приправы и специи помогут вам создать по-настоящему вкусные здоровые блюда, которые пойдут на пользу вашей фигуре.

Мучное и сладкое. Чтобы фигура не пострадала, мучную продукцию можно заменить творожными и овощными запеканками, а также печеными фруктами. Если у вас возникает желание съесть конфету, лучше отдать предпочтение фрукту или сухофруктам, а вместо магазинных соков пить свежевыжатые овощные и фруктовые фреши – ароматные и совершенно натуральные.